Отправлено: 27.03.09 22:07. Заголовок: Компьютер: и друг, и враг

Учёные пришли к выводу, что на клавиатуре находится в 400 раз больше микробов, чем в общественном туалете (около 10 млн.)! Их количество достигает своего пика к полудню. В первую очередь это касается компьютеров, предназначенных для общественного пользования. Посредством кнопок могут передаваться глазные болезни, простуда, кожные заболевания, болезни органов дыхания и желудочно-кишечные инфекции. Вывод: мыть руки после работы на ОК, протирать клавиатуру влажной тряпочкой, смоченной в дез.растворе на ПК.

 Отправлено: 19.06.09 18:52. Заголовок: Vitaliker пишет: оф..

Vitaliker пишет:

цитата:

офтальмологи советуют делать гимнастику для глаз (в теч. 3-5 минут), напр., разработанную проф. Аветисовым Э.С.

Схема 1

Гимнастика для глаз:

Каждое упражнение выполняется 4-5 раз.

При работе с моном необходимо отрываться от него периодически и смотреть вдаль, чтобы снять напряжение глаз.

Схема 2 (по проф. Аветисову Э.С.)

Для предупреждения зрит. утомления и близорукости можно на рабочем месте выполнить следующие упражнения в течении 3-5 мин. Всё выполняется сидя.

Упр.1 Откинувшись на спинку стула, сделать глубокий вдох, наклонившись вперёд, сделать выдох. Повторить 5-6 раз.

Упр.2 Откинувшись на спинку стула, прикрыть веки, крепко зажмурить глаза и затем открыть веки. Повторить 5-6 раз.

Упр.3 Руки - на пояс, повернув голову вправо, посмотреть на локоть правой руки, повернув голову влево, посмотреть на локоть левой руки, вернуться в исходное положение. Повторить 5-6 раз.

Упр.4 Поднять глаза кверху, сделать ими круговые движения по часовой стрелке, затем - против часовой стрелки. Повторить 5-6 раз.

Упр.5 Руки - вперёд, посмотреть на кончики пальцев, поднять руки вверх (вдох), следить глазами за руками, не поднимая головы, руки опустить (выдох). Повторить 5-6 раз.

Упр.6 Смотреть прямо перед собой на дальний предмет 2-3 секунды, перевести взгляд на кончик носа на 3-5 секунд. Повторить 6-8 раз.

Упр.7 Закрыть веки, в течении 30 секунд массировать их кончиками указательных пальцев.
_______________________________________________________________________________________

Я, конечно, глубоко сомневаюсь, что кто-то будет их выполнять, но всё же считаю нужным их тут разместить.

 Отправлено: 08.07.09 17:08. Заголовок: Vitaliker пишет: Я,..

Vitaliker пишет:

цитата:

Я, конечно, глубоко сомневаюсь, что кто-то будет их выполнять

Да уж, как всегда лень бежит впереди. А и надо-то всего пару минут да малую толику внимания к своему здоровью.

Vitaliker, а как ты сам справляешься со зрительным утомлением?

Что интересно, некоторые из приведённых упражнений оказывается делаю, не задумываясь о спецгимнастике.

 Отправлено: 09.07.09 19:44. Заголовок: чайка пишет: Vitali..

чайка пишет:

цитата:

Vitaliker, а как ты сам справляешься со зрительным утомлением?

А справляюсь ли?)) Могу только дать отличный совет по снятию глазного напряжения, регулярное выполнение которого приводит к восстановлению зрения. Ведь именно постоянное напряжение глаз приводит к его порче. Это методика американского офтальмолога начала XX-го века Уильяма Бейтса, сейчас её пропагандирует В.Г. Жданов. Одно из эффективных упражнений - пальминг (расслабление) для глаз: закрываешь ладонями глаза (так, чтобы пальцы сходились на лбу крестообразно, на глаза давить нельзя) и стараешься увидеть абсолютную темноту - без всяких точек, пятнышек, линий, рисунков... Если с первого раза не получается, можно повторить через 1-2 минуты. Делать упражнение желательно в течение минут 10-ти и многократно в день. Кроме пользы оно ничего не принесёт. Плюс к этому нужно приобрести водный настой прополиса и закапывать в глаза за 30 минут до еды 3 раза в день. У меня друг так делает и отмечает прогрессирующие положительные результаты (у него близорукость, но очки не носит). Есть ещё несколько приёмов, напр., многократное промывание открытых глаз холодной (именно холодной, а не комнатной температуры) водой - набрать воду в ладони, поднести к открытым глазам и плеснуть воду в глаза, повторить несколько раз; также - смотрение на солнце через закрытые глаза. Это и другое описано на сайте В.Г. Жданова http://www.zhdanovvg.ru/vernizrenie.htm. У него есть видеокурс, состоящий из семи дисков и очные занятия. Все люди, занимающиеся по пропагандируемой им методике добиваются положительных результатов. Знаю человека, у которого жена за 2 недели восстановила себе зрение с -2 или -1,5 (точно уже не помню) диоптрий до 0. Для тех, кто делает деньги на производстве очков это не выгодно, поэтому об этой методике Шичко-Бейтса до поры до времени почти никто не знал, иначе бы обанкротились. В ближайшее время друг обещал принести 6 DVD-дисков лекций Жданова "Верни себе зрения", хочу заниматься, т.к. у самого -1,5 и -2. Плюс водный настой прополиса. Советую посмотреть эти лекции. Одно но: вступительную можно найти свободно, а вот остальные - только платно, тоже самое в интернете.

Один совет: если кто-то стал обнаруживать у себя близорукость, не спешите надевать очки, так легче будет восстановить зрение. На указанном сайте написано почему. От себя же советую смотреть вдаль, не напрягая глаз (даже, если нечётко видно).

 Отправлено: 10.07.09 18:41. Заголовок: Vitaliker пишет: П..

Vitaliker пишет:

цитата:

Плюс к этому нужно приобрести водный настой прополиса и закапывать в глаза за 30 минут до еды 3 раза в день.

а он не щиплет??
Vitaliker пишет:

цитата:

многократное промывание открытых глаз холодной (именно холодной, а не комнатной температуры) водой - набрать воду в ладони, поднести к открытым глазам и плеснуть воду в глаза,

а какой водой - из-под крана? или дистиллированной? ЕСли обычной - она же грязная идет, потом начинаютс я рези в глазах, жжение, будто песок попал.
Vitaliker пишет:

цитата:

если кто-то стал обнаруживать у себя близорукость, не спешите надевать очки, так легче будет восстановить зрение.

у кого близорукость в молодости, тот будет избавлен от возрастной дальнозоркости (насколько я знаю).

 Отправлено: 10.07.09 19:19. Заголовок: Маринка-картинка пиш..

Маринка-картинка пишет:

цитата:

а он не щиплет??

Думаю, что нет, это же водный настой, а не спиртовой. Единственное - плохо, что роговицу разъедает.

Маринка-картинка пишет:

цитата:

а какой водой - из-под крана? или дистиллированной? Если обычной - она же грязная идет, потом начинаются рези в глазах, жжение, будто песок попал.

Именно из-под крана, а если на природе, то из родника (не из пруда, где собаки купались и мужики мылись). Что для питья - вода из-под крана является грязной, а для промывания глаз, если она обычной "чистоты" (не из туалетного бочка) сойдёт. Вот только не знаю, может быть у некоторых людей повышенная чувствительность слизистой век...

Маринка-картинка пишет:

цитата:

у кого близорукость в молодости, тот будет избавлен от возрастной дальнозоркости (насколько я знаю).

Да, обычно с возрастом так бывает.

 Отправлено: 10.07.09 19:39. Заголовок: Vitaliker пишет: Ед..

Vitaliker пишет:

цитата:

Единственное - плохо, что роговицу разъедает.

как разъедает? совсем? Какая же от этого польза? Нарушение роговицы чревато потерей зрения.

 Отправлено: 10.07.09 19:46. Заголовок: Маринка-картинка пиш..

Маринка-картинка пишет:

цитата:

как разъедает? совсем?

До ядра хрусталика.

 Отправлено: 10.07.09 19:50. Заголовок: А действительно - ну..

А действительно - ну её, эту роговицу. Вместе с хрусталиком.

 Отправлено: 02.08.09 19:40. Заголовок: Маринка-картинка пиш..

Маринка-картинка пишет:

цитата:

а он не щиплет??

Маринка-картинка, оказывается щиплет, особенно по началу, потому что в глазах может быть инфекция, а потом - не так. А вообще приятная вещь этот прополис.

 Отправлено: 21.08.09 22:28. Заголовок: Vitaliker пишет: ви..

Vitaliker пишет:

цитата:

видеокурс

Кто хочет восстановить своё зрение - пишите в л.с.: дам ссылки на скачивание видеокурса В.Г. Жданова. Скажу сразу, что это не только глаза, но и здоровье в целом, эффективный психологический и физический подход. 6 файлов: вступление + 5 лекций из платного курса.

 Отправлено: 07.11.09 22:50. Заголовок: Компьютер — вра..

Компьютер — враг.

 Отправлено: 08.11.09 10:16. Заголовок: Компьютер не враг и ..

Компьютер - не враг и не друг, это средство, машина, для получения и обменом информации, виртуального общения, управления сложными механизмами, вычислений и и.д.

 Отправлено: 08.11.09 18:07. Заголовок: Vitaliker пишет: Ко..

Vitaliker пишет:

цитата:

Компьютер — враг.

Услужливый.

 Отправлено: 09.11.09 00:07. Заголовок: чайка, метнула глаго..

чайка, метнула глагол в яблочко. Браво!
Итак, компьютер - это посредственный услужливый враг.

 Отправлено: 09.11.09 00:18. Заголовок: Vitaliker, легкоустр..

Vitaliker, легкоустранимый, но труднозаменимый.